【事業所プログラム】ストレスマネジメント　その②

こんにちは！
就労移行支援事業所ヒューマンネットです。

本日は「反論思考」についての講義をおこないました。

反論思考とは、ポジティブシンキングのひとつ。
ネガティブな感情、不安や心配は根拠のない思い込みであることが多いのです。

「根拠のない不安に対し、事実をもって自分に反論すること」を事例を用いて講義をおこないました。